4 libri da leggere quest’estate per rallentare, respirare e riconnetterti al tuo corpo
Ci sono letture che non servono solo a riempire il tempo libero, ma danno una mano ad allargare il modo […]
Pressioni, respiro e intimità: un equilibrio che cambia tutto
Quando si parla di intimità, il pensiero va subito alla zona genitale. Desiderio, piacere, fastidio, dolore, difficoltà a lasciarsi andare:
In vacanza il corpo non va in pausa: cosa succede davvero
Quando si chiude la valigia per andare in vacanza, sembra che si chiuda anche tutto il resto: l’agenda, gli orari,
Salute della prostata: il ruolo poco conosciuto dell’ipopressiva
Quando si parla di salute della prostata, il pensiero va subito a controlli, visite, sintomi urinari, età, prevenzione medica. Ed
Spingere, trattenere, compensare: cosa succede davvero nel corpo di chi danza
Chi guarda un corpo che danza vede il gesto riuscito: la spinta che solleva, la forma che si tiene, il
Tensioni addominali? La colpa (o il merito) è della tua miofascia
Hai mai sentito parlare di catene miofasciali? Quando l’addome si sente gonfio, contratto o sempre “in avanti”, la prima spiegazione
Corsa, palestra, yoga: dove si inserisce davvero l’ipopressiva?
Chi si allena già spesso si chiede se abbia senso aggiungere anche l’attività ipopressiva. Se si corre, si va in
Differenza tra fascia e miofascia: perché conta saperlo
Spesso fascia e miofascia vengono usate come se fossero la stessa cosa. Succede perché, nel lavoro sul corpo, il termine
Respirazione, torace e uso della voce
Quando si pensa alla voce, l’attenzione va spesso subito al suono, al timbro, alla fatica che si sente dopo aver
Perché il corpo non lavora in linea retta negli esercizi ipopressivi
L’immaginario comune sulla postura suggerisce spesso l’idea di una linea retta: schiena dritta, spalle aperte, corpo ordinato. Negli esercizi ipopressivi,