Il benessere autentico nasce dall’ascolto di sé, dalla pazienza e da un approccio integrato al corpo. È questa la filosofia di Roberta Gargiulo, professionista con un percorso venticinquennale nel settore formativo sanitario, che ha scelto di dedicare la sua carriera al benessere psico-fisico attraverso discipline olistiche e metodi innovativi.
Vuoi scoprire il suo approccio al movimento consapevole e alla ginnastica ipopressiva? Continua a leggere l’intervista completa!
Dal massaggio olistico al Metodo Ipopressivo Multidisciplinare: un viaggio nella consapevolezza corporea
L’esplorazione di diverse discipline, dal massaggio olistico alla riflessologia plantare, fino al linfodrenaggio, ha portato Roberta Gargiulo a costruire una solida base di conoscenze sul benessere corporeo.
Tuttavia, è stato l’incontro con il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIMI®) a segnare una svolta decisiva nel suo approccio al corpo e alla consapevolezza del movimento.
“Questo metodo mi ha insegnato a prestare attenzione a come ci muoviamo nello spazio, a come respiriamo, a come abitiamo il nostro corpo”, racconta.
Dal 2016, Roberta lavora a Roma, dove ha aperto uno studio privato nel quartiere Montesacro, dedicandosi alle lezioni di ginnastica ipopressiva. Il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIM) è un allenamento olistico che combina rieducazione respiratoria e posturale, esercizi neuro-dinamici, rilascio mio-fasciale e tecniche innovative di neuro-educazione.
L’obiettivo è migliorare la postura, ridurre la pressione intra-addominale e favorire la salute del pavimento pelvico e del core, trattando condizioni come diastasi, ernie addominali, addome gonfio e rilassato. Oggi, Roberta si dedica ad aiutare le persone a ritrovare equilibrio, funzionalità e un dialogo profondo con il proprio corpo, andando oltre il semplice miglioramento estetico e promuovendo un benessere globale e consapevole.
Feldenkrais® e Ipopressivo: un binomio vincente
Oltre al Metodo Ipopressivo, Roberta è anche insegnante diplomata di Metodo Feldenkrais®, un approccio che utilizza movimenti semplici e consapevoli per migliorare la percezione corporea e ottimizzare i gesti quotidiani.
“Attraverso il Feldenkrais®, aiuto le persone a scoprire nuove modalità di movimento più naturali ed efficienti”, spiega. Questo lavoro sulla consapevolezza posturale e respiratoria si fonde perfettamente con gli esercizi ipopressivi, creando un percorso di trasformazione profonda e duratura.
Gli esercizi ipopressivi si praticano in diverse posizioni (in piedi, supini, proni, seduti) utilizzando particolari tecniche respiratorie per ridurre la pressione interna, stimolare la muscolatura addominale profonda e favorire l’allineamento della colonna vertebrale. I benefici più evidenti includono la correzione delle posture scorrette, il miglioramento della respirazione, la prevenzione delle ernie, il rafforzamento del pavimento pelvico e il miglioramento delle performance sportive.
Contro la fretta: il valore della pazienza e dell’ascolto
In un’epoca in cui si cercano soluzioni immediate, Roberta invita a rallentare e a prendersi il tempo necessario per ascoltare il proprio corpo in profondità. “Le vere trasformazioni richiedono tempo. Non si tratta di ripetere meccanicamente degli esercizi, ma di imparare ad ascoltare il corpo, a lavorare sulla consapevolezza.”
Un approccio lento e consapevole consente di entrare in sintonia con i propri ritmi naturali, rispettando i tempi di adattamento del corpo e della mente. Non si tratta semplicemente di ottenere un risultato estetico, ma di costruire una relazione autentica e duratura con se stessi.
Un messaggio che va controcorrente rispetto alle promesse di risultati rapidi: “Ogni esercizio richiede attenzione a come lo esegui, a come respiri. Non esistono bacchette magiche.” Roberta sottolinea come il vero cambiamento avvenga quando si riesce ad abbandonare l’urgenza del “tutto e subito” e si sceglie invece di percorrere una strada fatta di piccoli passi, ascolto e presenza costante.
L’importanza di un approccio integrato
Uno dei punti di forza del suo metodo è la collaborazione con altri professionisti della salute. “Non lavoriamo contro medici e terapisti, ma insieme a loro. Ogni corpo ha la sua storia e merita ascolto, pazienza e rispetto.”
Un approccio sinergico che consente di creare percorsi personalizzati che vanno oltre la semplice ginnastica, contribuendo a migliorare la qualità della vita di chi si affida a lei. I percorsi vengono studiati con attenzione, tenendo conto delle caratteristiche uniche di ogni persona: dal quadro fisico generale alle esigenze emotive, dai bisogni funzionali agli obiettivi personali.
È forte la convinzione che il lavoro di squadra tra insegnanti di movimento, medici, fisioterapisti e altri specialisti possa fare la differenza.
Integrare le competenze permette di offrire un supporto più completo ed efficace, capace di intervenire in modo preciso e mirato, valorizzando il potenziale di ogni individuo e accompagnandolo verso un benessere autentico e duraturo.
Un consiglio per chi vuole iniziare
Avvicinarsi per la prima volta al Metodo Ipopressivo Multidisciplinare richiede una guida consapevole: il consiglio di Roberta, che condividiamo appieno, è chiaro e prezioso: “Scegliete con cura chi vi accompagna. Non cercate scorciatoie, ma un percorso che vi aiuti a costruire un dialogo vero con il vostro corpo. La pazienza è una compagna preziosa: è grazie a lei che si ottengono i cambiamenti più profondi.”
Rappresentare un ponte tra benessere fisico e consapevolezza interiore significa credere in un cambiamento che nasce dall’ascolto, dalla cura e da un approccio multidisciplinare. Per chi è alla ricerca di un percorso autentico verso l’equilibrio psico-fisico, il metodo proposto offre una strada lenta ma sicura, dove ogni movimento diventa un’opportunità per conoscersi meglio.
Vuoi conoscere Roberta da vicino? Scopri il suo approccio, prenota una lezione o semplicemente approfondisci come il Metodo Ipopressivo può aiutarti a ritrovare equilibrio e consapevolezza. Riceve a Roma, in Via Gran Sasso 12, quartiere Montesacro – Città Giardino. Tutti i dettagli su benessereconuntocco.it